polskie książki w nIemczech - wszystkie książki w naszym sklepie są nowe

Współczesne medytacje. Jak praktykować, żeby osiągnąć dobrostan

€11.12€7.00

Brak na stanie

Autor: Murray du Plessis

Wydawnictwo: Kobiece

Rok wydania: 2022

Oprawa: miękka ze skrzydełkami

Stron: 304

Kategoria: poradniki

ISBN: 978-83-67137-17-1

Jak prawdziwie odpocząć i oderwać się od pełnej niepokoju i wyzwań codziennej rzeczywistości? Jak pozbyć się uciążliwych myśli i zmartwień atakujących nas przed snem, które zaburzają czas wypoczynku?

Odpowiedzią jest medytacja, której tajniki zgłębia Murray du Plessis, znakomity teoretyk i praktyk. Autor odbył osiem podróży do Indii, kilkakrotnie przebył Szlak świętego Jakuba i uczył medytacji na kilku kontynentach.

W jego niezwykle inspirującej książce, podzielonej na dwanaście rozdziałów, z których każdy poświęcony jest konkretnemu zagadnieniu, znajdziemy ponad sto metod medytacji, wizualizacji i ćwiczeń relaksacyjnych, opisanych w jasny, przystępny i ciekawy sposób. Dzięki narzędziom umożliwiającym komunikację z ciałem, umysłem i otaczającą nas rzeczywistością odkryjesz swoje najgłębsze potrzeby.

Bez względu na to, czy jesteś osobą mającą doświadczenie w medytacji czy też początkującą, książka ta będzie wspaniałym przewodnikiem na drodze do odzyskania spokoju, radości i panowania nad swoimi myślami.